On est d’accord, une chevelure de rêve, ça ne s’obtient pas avec une baguette magique.
Mais parfois, malgré tous nos efforts, nos cheveux semblent vivre leur meilleure vie… sans nous. S’ils sont mous, ternes ou plus fragiles qu’une chips, c’est peut-être qu’ils manquent de protéines !
La kératine, ça te parle ? C’est une protéine qui compose 90% de la fibre capillaire. Quand elle manque à l’appel, c’est la catastrophe capillaire assurée. Alors, avant que tes cheveux ne se transforment en foin desséché,
saviez-vous qu’un excès peut être tout aussi problématique ? Si vos cheveux ressemblent plus à de la paille qu’à une chevelure soyeuse, il est peut-être temps de rééquilibrer votre routine capillaire.
Alors, comment savoir si vous avez dépassé la dose ? Voici les 5 signes révélateurs d’un déséquilibre en protéines et comment rectifier le tir !
Tes cheveux cassent plus vite qu’un biscuit oublié au fond du placard
Tu passes la main dans tes cheveux, et PAF , y’a plus de pointes ?! Un cheveu en bonne santé est censé être résistant. Mais quand il manque de protéines, il devient fragile, ultra-sensible et casse au moindre frottement. Les pointes fourchues et les mèches qui se dédoublent ? Ça sent le SOS protéines !
Pourquoi ?
La kératine est est organisée en couches compactes pour assurer solidité et protection. Mais les agressions extérieures (colorations, chaleur, pollution) dégradent ces protéines et créent des brèches dans la cuticule. Résultat ? Tes cheveux se fissurent et se cassent plus facilement, faute de structure interne solide.
Ta douche se transforme en salon de coiffure involontaire
Un peu de chute de cheveux, c’est normal. Mais si ton drain de douche ressemble à un tapis de salon après ton shampooing… Houston, on a un problème. 🚨 Une carence en protéines peut affaiblir tes follicules pileux, rendant tes cheveux plus enclins à tomber en masse.
Pourquoi ?
Les follicules capillaires ont besoin d’acides aminés (les briques des protéines) pour fabriquer de nouveaux cheveux. En cas de déficit, le cycle de croissance s’interrompt prématurément, et plus de cheveux passent en phase de chute (phase télogène). Cela peut aussi être aggravé par un déséquilibre hormonal ou un manque de fer, qui limite l’apport de nutriments au cuir chevelu.
Zéro élasticité… tes cheveux sont plus raides qu’une réunion du lundi matin
Un cheveu en bonne santé, c’est un cheveu qui revient à sa place après avoir été étiré. Si tes cheveux s’étirent comme un chewing-gum avant de casser net, c’est un gros red flag 🚩
Pourquoi ?
L’élasticité du cheveu dépend principalement des liaisons protéiques (ponts disulfures et liaisons hydrogène) ainsi que de son taux d’hydratation. Les protéines apportent force et structure, tandis que l’eau et les lipides assurent souplesse et flexibilité.
Si tes cheveux s’étirent exagérément avant de se casser, c’est souvent un signe de carence en protéines. Les soins trop hydratants ou l’usage excessif de produits émollients (huiles, beurres, masques très riches) peuvent ramollir la fibre capillaire et affaiblir les structures protéiques.
Si au contraire tes cheveux sont durs et cassants dès qu’on les manipule, c’est le signe d’un excès de protéines. Trop de masques protéinés, des soins à base de kératine trop fréquents ou l’utilisation intensive de shampooings clarifiants peuvent rendre la fibre trop rigide, réduisant sa capacité à absorber l’hydratation.
Cheveux ternes et rêches…où est passé ton glow naturel ?
Tu rêves d’une chevelure glossy à la Beyoncé, mais tes cheveux te donnent plutôt un effet paille oubliée au soleil ? 🌾 Pas de brillance, pas de douceur… juste du désespoir capillaire. Si tes longueurs sont rêches et ternes, c’est peut-être parce qu’elles sont en manque de protéines !
Pourquoi ?
Les protéines aident à lisser la cuticule, cette couche externe du cheveu qui réfléchit la lumière. Quand il en manque, les écailles s’écartent, rendant la surface irrégulière et donc moins lumineuse. À l’inverse, quand les protéines s’accumulent, cela empêche la lumière de refléter naturellement sur la fibre capillaire.
Tes cheveux ont changé de personnalité sans prévenir
Hier, ils étaient volumineux et pleins de vie. Aujourd’hui, ils sont plats, mous, sans énergie… comme après une nuit blanche. 😴 Si tes cheveux changent soudainement de texture ou deviennent incontrôlables, un déséquilibre en protéines pourrait bien être le coupable.
Pourquoi ?
Les protéines influencent la porosité des cheveux. Trop de protéines, et la fibre devient rigide et imperméable à l’hydratation. Pas assez, et les cheveux deviennent poreux, absorbant l’eau mais incapables de la retenir. Ce déséquilibre impacte la texture et peut même modifier temporairement la forme de tes boucles ou ondulations.
Cheveux emmêlés et difficiles à coiffer
Si vos cheveux forment un nid de nœuds impossible à démêler, c’est peut-être la surcharge en protéines qui les rend trop rigides. Ils perdent leur souplesse naturelle et deviennent difficiles à manipuler.
Pourquoi ?
Les protéines créent une coque rigide autour du cheveu, ce qui est bénéfique en petite quantité mais problématique en excès. Si les cheveux deviennent secs et durs, ils s’accrochent entre eux, formant des nœuds impossibles à démêler. L’hydratation est essentielle pour assouplir la fibre et lui redonner de la glisse.
Conclusion:
Alors, verdict ? Tes cheveux t’envoient-ils un SOS protéines ou sont-ils en overdose ?
Si tu te reconnais dans plusieurs de ces signes, pas de panique ! Un bon rééquilibrage entre protéines et hydratation, un peu de patience et beaucoup d’amour capillaire, et ta crinière retrouvera toute sa splendeur.
Règle d’or : Écoute tes cheveux comme tu écoutes les red flags dans tes relations… Plus vite tu réagis, moins tu souffres !
